Vitaminas Hidrosolubles

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Vitaminas hidrosolubles

Las vitaminas hidrosolubles se disuelven en agua, lo que significa que nuestro cuerpo puede absorberlas fácilmente. Sin embargo, los seres humanos no somos capaces de almacenar estos suplementos en grandes cantidades. Esto implica que necesitamos un suministro regular de estas vitaminas en nuestra dieta para mantener nuestra salud en óptimas condiciones.

Hay que recalcar que las vitaminas hidrosolubles desempeñan un papel crucial en todo, desde la producción de energía y la función cerebral, hasta el mantenimiento de la piel y el cabello saludables. La vitamina C, por ejemplo, es famosa por su función en el sistema inmunológico y la formación de colágeno.

La mejor manera de obtener tus vitaminas es a través de una dieta variada y equilibrada. Las frutas y verduras frescas, los cereales integrales, las legumbres, las nueces y las semillas son excelentes fuentes de estas vitaminas.

Sin embargo, en el mundo acelerado de hoy, no siempre es fácil obtener todas las vitaminas hidrosolubles que necesitamos de nuestra dieta. Aquí es donde entran en juego los suplementos que sin duda pueden ser una forma eficaz de asegurarse de que estás obteniendo suficientes vitaminas hidrosolubles, especialmente si tienes una dieta restrictiva o un trastorno médico que afecta la absorción de nutrientes. Entra en Falabella Perú y conoce toda la oferta que hemos preparado para ti.

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