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Mantente en forma sin salir de casa. ¿Cardio o trabajar los músculos? Esta guía de compras es ideal para buscar la máquina de ejercicios deseada según los resultados que quieras lograr.
Mantente en forma sin salir de casa. ¿Cardio o trabajar los músculos? Esta guía de compras es ideal para buscar la máquina de ejercicios deseada según los resultados que quieras lograr.
Además de quemar grasa, estas máquinas disminuyen casi en un 50% posibles lesiones en ligamentos y tendones, puesto que son más seguras que correr en asfalto o tierra.
Además de quemar grasa, estas máquinas disminuyen casi en un 50% posibles lesiones en ligamentos y tendones, puesto que son más seguras que correr en asfalto o tierra.
Los ejercicios aeróbicos que puedes realizar con esta bicicleta te permite quemar entre 400 y 500 calorías en aproximadamente 40 minutos.
Los ejercicios aeróbicos que puedes realizar con esta bicicleta te permite quemar entre 400 y 500 calorías en aproximadamente 40 minutos.
Siendo una de las preferidas para quemar calorías, las Elípticas trabajan prácticamente todo el cuerpo y crean un ejercicio mucho más completo.
Siendo una de las preferidas para quemar calorías, las Elípticas trabajan prácticamente todo el cuerpo y crean un ejercicio mucho más completo.
Ten una rutina completa realiza diferentes ejercicios de fuerza con un solo equipo y adapta el nivel de dificultad según tu necesidad de entrenamiento.
Ten una rutina completa realiza diferentes ejercicios de fuerza con un solo equipo y adapta el nivel de dificultad según tu necesidad de entrenamiento.
Es bueno tener en mente cuáles son tus objetivos. Bajar de peso, mejorar tu rendimiento o tonificar alguna zona específica del cuerpo.
Existen distintos tipos de máquinas deportivas para cada necesidad. Por lo mismo, tener claro tus requerimientos te ayudará a descartar y encontrar fácilmente lo que estás buscando.
Es bueno tener en mente cuáles son tus objetivos. Bajar de peso, mejorar tu rendimiento o tonificar alguna zona específica del cuerpo.
Existen distintos tipos de máquinas deportivas para cada necesidad. Por lo mismo, tener claro tus requerimientos te ayudará a descartar y encontrar fácilmente lo que estás buscando.
Mientras mides el espacio destinado para la máquina, te recomendamos considerar aproximadamente un metro extra. Esto te permitirá ejercitarte sin problemas en un lugar cómodo y sin distracciones.
Mientras mides el espacio destinado para la máquina, te recomendamos considerar aproximadamente un metro extra. Esto te permitirá ejercitarte sin problemas en un lugar cómodo y sin distracciones.
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CARDIO Ideales para un mejor ritmo cardiovascular y presión sanguínea. Algunos modelos incluso monitorean tu pulso. |
CALORÍAS Quemarás 500 calorías aprox. en 40 minutos si corres a una velocidad de 1 km en 10 minutos. |
ESPACIO Generalmente miden 150 cm por 70 cm, pero existen modelos plegables que se pueden recoger y guardar. |
TIPS
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Esta máquina de ejercicio tiene un gran impacto en el cuerpo, por lo que es necesario realizar estiramientos antes y después de entrenar. |
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Ponte objetivos para mejorar tu rendimiento y maximizar tu rutina de ejercicios. |
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CARDIO
Ideales para un mejor ritmo cardiovascular y presión sanguínea. Algunos modelos incluso monitorean tu pulso.
CALORÍAS
Quemarás 500 calorías aprox. en 40 minutos si corres a una velocidad de 1 km en 10 minutos.
ESPACIO
Generalmente miden 150 cm por 70 cm, pero existen modelos plegables que se pueden recoger y guardar.
TIPS
Esta máquina de ejercicio tiene un gran impacto en el cuerpo, por lo que es necesario realizar estiramientos antes y después de entrenar.
Ponte objetivos para mejorar tu rendimiento y maximizar tu rutina de ejercicios.
CARDIO
Ideales para un mejor ritmo cardiovascular y presión sanguínea. Algunos modelos incluso monitorean tu pulso.
CALORÍAS
Quemarás 500 calorías aprox. en 40 minutos si corres a una velocidad de 1 km en 10 minutos.
ESPACIO
Generalmente miden 150 cm por 70 cm, pero existen modelos plegables que se pueden recoger y guardar.
TIPS
Esta máquina de ejercicio tiene un gran impacto en el cuerpo, por lo que es necesario realizar estiramientos antes y después de entrenar.
Ponte objetivos para mejorar tu rendimiento y maximizar tu rutina de ejercicios.
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BAJO IMPACTO Este equipo evitará lesiones en las articulaciones debido a su diseño de bajo impacto sobre el cuerpo. |
CALORÍAS Una serie de Spinning te permite quemar entre 400 y 500 calorías en aprox. 40 minutos. |
ESPACIO Las bicicletas de spinning tienen una medida estándar de 115 cm de alto y 40 de ancho. |
TIPS
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Es muy importante tener tu pie bien ajustado al pedal, ya que alcanzarás grandes velocidades durante el recorrido y necesitas posicionar tu cuerpo correctamente. |
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Conforme vayas dominando la bicicleta, podrás levantarte del asiento y probar nuevas posturas aeróbicas que optimicen tus resultados. |
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BAJO IMPACTO
Este equipo evitará lesiones en las articulaciones debido a su diseño de bajo impacto sobre el cuerpo.
CALORÍAS
Una serie de Spinning te permite quemar entre 400 y 500 calorías en aprox. 40 minutos.
ESPACIO
Las bicicletas de spinning tienen una medida estándar de 115 cm de alto y 40 de ancho.
TIPS
Es muy importante tener tu pie bien ajustado al pedal, ya que alcanzarás grandes velocidades durante el recorrido y necesitas posicionar tu cuerpo correctamente.
Conforme vayas dominando la bicicleta, podrás levantarte del asiento y probar nuevas posturas aeróbicas que optimicen tus resultados.
BAJO IMPACTO
Este equipo evitará lesiones en las articulaciones debido a su diseño de bajo impacto sobre el cuerpo.
CALORÍAS
Una serie de Spinning te permite quemar entre 400 y 500 calorías en aprox. 40 minutos.
ESPACIO
Las bicicletas de spinning tienen una medida estándar de 115 cm de alto y 40 de ancho.
TIPS
Es muy importante tener tu pie bien ajustado al pedal, ya que alcanzarás grandes velocidades durante el recorrido y necesitas posicionar tu cuerpo correctamente.
Conforme vayas dominando la bicicleta, podrás levantarte del asiento y probar nuevas posturas aeróbicas que optimicen tus resultados.
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BAJO IMPACTO Al ser una máquina de bajo impacto, no afectará las articulaciones de rodillas, tobillos y caderas. |
CALORÍAS Se trabaja la zona inferior y superior del cuerpo, por lo que podrás quemar hasta 400 calorías en 40 minutos a intensidad media. |
ESPACIO La medida estándar de éstas elípticas es 150 cm de alto y 90 cm de ancho. |
TIPS
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Para evitar posibles lesiones en hombros y espaldas, mantén la postura siempre erguida. |
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Programa tu serie de ejercicios y alterna distintas intensidades para mejores resultados. |
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BAJO IMPACTO
Al ser una máquina de bajo impacto, no afectará las articulaciones de rodillas, tobillos y caderas.
CALORÍAS
Se trabaja la zona inferior y superior del cuerpo, por lo que podrás quemar hasta 400 calorías en 40 minutos a intensidad media.
ESPACIO
La medida estándar de éstas elípticas es 150 cm de alto y 90 cm de ancho.
TIPS
Para evitar posibles lesiones en hombros y espaldas, mantén la postura siempre erguida.
Programa tu serie de ejercicios y alterna distintas intensidades para mejores resultados.
BAJO IMPACTO
Al ser una máquina de bajo impacto, no afectará las articulaciones de rodillas, tobillos y caderas.
CALORÍAS
Se trabaja la zona inferior y superior del cuerpo, por lo que podrás quemar hasta 400 calorías en 40 minutos a intensidad media.
ESPACIO
La medida estándar de éstas elípticas es 150 cm de alto y 90 cm de ancho.
TIPS
Para evitar posibles lesiones en hombros y espaldas, mantén la postura siempre erguida.
Programa tu serie de ejercicios y alterna distintas intensidades para mejores resultados.
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MULTIFUNCIÓN Puedes armas tu rutina en base a los músculos que quieras desarrollar, y evitar desplazarte entre máquinas. |
CALORÍAS Controla cuántas calorías pierdes según tipo de ejercicio. Por ejemplo, usar pesas 30 minutos puede quemar 150 calorías aprox. |
ESPACIO Las medidas estándar de un equipo Home Gym es de 180 cm de alto y 101 cm de ancho. |
TIPS
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Es recomendable realizar estiramientos como calentamiento antes de empezar los ejercicios de fuerza. |
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Ten en cuenta los objetivos que quieras lograr y combina los tipos de ejercicios que realizarás para cumplirlos. |
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MULTIFUNCIÓN
Al tener varias funciones, tú armas tu rutina de fuerza en base a los músculos que estés buscando desarrollar y al mismo tiempo, evitas desplazarte de una máquina a otra.
CALORÍAS
Tú controlas cuántas calorías pierdes según tu tipo de ejercicio. Por ejemplo, un entrenamiento con pesas de 30 minutos puede quemar 150 calorías aproximadamente.
ESPACIO
Las medidas estándar de un equipo de Home Gym suelen estar entre los 180 cm de alto y 101 cm de ancho.
TIPS
Es recomendable realizar estiramientos como calentamiento antes de empezar los ejercicios de fuerza.
Ten en cuenta los objetivos que quieras lograr y combina los tipos de ejercicios que realizarás para cumplirlos.
MULTIFUNCIÓN
Al tener varias funciones, tú armas tu rutina de fuerza en base a los músculos que estés buscando desarrollar y al mismo tiempo, evitas desplazarte de una máquina a otra.
CALORÍAS
Tú controlas cuántas calorías pierdes según tu tipo de ejercicio. Por ejemplo, un entrenamiento con pesas de 30 minutos puede quemar 150 calorías aproximadamente.
ESPACIO
Las medidas estándar de un equipo de Home Gym suelen estar entre los 180 cm de alto y 101 cm de ancho.
TIPS
Es recomendable realizar estiramientos como calentamiento antes de empezar los ejercicios de fuerza.
Ten en cuenta los objetivos que quieras lograr y combina los tipos de ejercicios que realizarás para cumplirlos.
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BAJO IMPACTO Al ser una máquina de bajo impacto, no afectará las articulaciones en las rodillas ya que la carga en ellas será más liviana. |
CALORÍAS En la máquina de remo, se trabaja tanto el tren superior como inferior, siendo uno de los ejercicios más completos al comprometer tantos músculos de tu cuerpo, mayor que en cualquier otra máquina cardiovascular, implicando el consumo de una gran cantidad de calorías, siendo este entre 400 - 700 calorías. |
ESPACIO El tamaño es aproximadamente de 150 x 50 x 70, ocupando poco espacio |
TIPS
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Debes tener cuidado con la postura. |
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|
Mantener la espalda erguida, no realizar una inclinación excesiva. |
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Codos pegados al cuerpo y hacia abajo. |
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Realiza el recorrido completo. |
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BAJO IMPACTO
Al ser una máquina de bajo impacto, no afectará las articulaciones en las rodillas ya que la carga en ellas será más liviana.
CALORÍAS
En la máquina de remo, se trabaja tanto el tren superior como inferior, siendo uno de los ejercicios más completos al comprometer tantos músculos de tu cuerpo, mayor que en cualquier otra máquina cardiovascular, implicando el consumo de una gran cantidad de calorías, siendo este entre 400 - 700 calorías.
ESPACIO
El tamaño es aproximadamente de 150 x 50 x 70, ocupando poco espacio.
TIPS
Debes tener cuidado con la postura.
Mantener la espalda erguida, no realizar una inclinación excesiva.
Codos pegados al cuerpo y hacia abajo.
Realiza el recorrido completo.