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Sabías que incluir el press banca en tu rutina no solo te ayuda a aumentar volumen y fuerza en el torso, sino que también mejora la postura y la capacidad funcional en otros ejercicios. Así es, si buscas progresar en el gimnasio, el press banca debe estar entre tus entrenamientos principales. Existen diferentes variaciones de pesas según el ángulo y el tipo de agarre, por ejemplo el press banca plano activa principalmente la zona media del pectoral, mientras que el inclinado enfatiza la parte superior y el declinado trabaja más la zona inferior.
El press banca es uno de los accesorios deportivos más completos y populares dentro del entrenamiento de fuerza, ideal para desarrollar masa muscular, ganar potencia y mejorar el rendimiento físico. Este movimiento consiste en recostarse sobre un banco, sujetar una barra o mancuernas y empujar el peso hacia arriba, trabajando de forma intensa el pecho, los tríceps y los hombros. Gracias a su efectividad, el press banca se considera un ejercicio básico en rutinas de gimnasio, tanto para principiantes como para atletas avanzados. Por suerte en Falabella Perú puedes conseguir este artículo a precio asequible y con el despacho raído!. Entra ahora y compra ahora!